Ինչի՞ համար են անհրաժեշտ ֆիթնես-հաշվիչները, եթե անգամ չեք զբաղվում սպորտով

Ինչի՞ համար են անհրաժեշտ ֆիթնես-հաշվիչները, եթե անգամ չեք զբաղվում սպորտով

Այս սարքերը օրվա ընթացքում գրանցում են ոչ միայն մարզման արդյունքները, այլ  նաև օգնում վերահսկողության տակ պահել մեր առողջությունը։  Այն հետևում է քնի որակին և ռեժիմին։ 

Մենք  աշխատում ենք շատ, բայց շարժվում ու քնում ենք քիչ, ինչը  վատ է անդրադառնում առողջության վրա։ Նստակյաց կյանքը հանգեցնում է գիրության, սիրտ-անոթային համակարգի խափանման (մինչև անգամ սրտամկանի ինֆարկտ) և երկրորդ տիպի շաքարային դիաբետի։ Քնի անբավարարությունը  կարող է դեպրեսիայի, ճնշման բարձրացման  պատճառ դառնալ և ժամանակի ընթացքում վատացնել մաշկի որակը։

Եթե պարբերաբար փորձում եք առողջ ապրելակերպ վարել հենց այս երկուշաբթի, ֆիթնես-հաշվիչները կօգնեն վերջապես անցնել գործի։ Սպորտով զբաղվելու մասին տասնյակ հոդվածներից ավելի լավ մոտիվացնում են այս սարքերը, երբ ամեն օր փորձում ես ուժերի ներածին չափով լրացնել սահմանված քայլերը։ Ժամանակակից սարքերը չեն սահմանափակվում մարդու միայն ֆիզիկական ակտիվության ցուցանիշով։ Օրինակ՝ JET Sport FT-7C հաշվիչը կարողանում է կարգավորել ճնշումն ու զարկերի քանակը, հաշվարկում է ծախսած կալորիաները, հետևում  քնի փուլերին և դաշտանային ցիկլին։

Այս ամենին, եթե ավելացնենք զարթուցիչի և հեռախոսի հիշեցման հրահանգները, կստանանք  համապարփակ  և օգտակար սարքավորում բոլորի համար։

 


Հետևեք   newmag-ին    Telegram–ում և    Instagram–ում


 

Գրել կարծիք