4 հնարք աշխատանքային օրն արդյունավետ դարձնելու համար

4 հնարք աշխատանքային օրն արդյունավետ դարձնելու համար

Եթե մտածում ես, որ աշխատանքային օրդ չի բավականացնում գործերդ ավարտին հասցնելու համար, ապա այս հոդվածը քեզ համար է: Ժամանակն է օրակարգը ռեստարտ անելու:

Ի՞նչ է պետք պրոդուկտիվ արդյունքի հասնելու համար: Այդպիսի խոսք կա` ինչպես օրդ սկսեցիր, այդպես էլ այն կշարունակվի: Եթե առավոտյան արդեն իսկ մոտդ քաոս է, չզարմանաք, եթե մինչև երեկո այն ուղեկցի ձեզ: Փորձագետ Փեգի Դանքանի կարծիքով այն ոչ թե սկսվում է առավոտյան, այլ` մինչև այդ: Փորձագետները վստահ են, որ պրոդուկտիվ օր ունենալու համար առաջնահերթ պետք է գիշերը լավ քնել, որպեսզի առավոտյան էներգիայի պակաս չլինի:

  • Համակարգեք ձեր օրակարգը.

Ժամանակն է, որ ձեր բոլոր անելիքները ըստ բաժինների գրի առնեք կամ մուտքագրեք օնլայն որևէ ծրագիր: Ամեն առավոտ պետք է գրել այդ օրվա բոլոր անելիքներն ու ըստ հերթականության անցնել դրանց կատարմանը: Դրանք պետք է դասակարգել հետևյալ երեք բաժիններով`

1. Շատ կարևոր (պետք է ավարտել 24 ժամվա ընթացքում),

2. Կարևոր (կարելի է նաև վաղը կամ մյուս օրն ավարտել) և

3. Քիչ կարևոր (այս բաժնում այն գործերն են, որոնք հրատապ չեն և հստակ վերջնաժամկետ չունեն)

  • Խնայեք ժամանակը

Եթե առավոտյան 5 րոպեից ավել ժամանակ եք ծախսում հագնվելու վրա, ապա պետք է սովորել հագուստն ընտրել նախորդ օրը: Այսպես ավելի շատ ժամանակ կխնայեք և աշխատանքից չեք ուշանա` սիպտված լինելով լսել ձեր տնօրենի փնփնթոցը: Առավոտյան նախաճաշը նույնպես պլանավորեք նախորդ օրը, որպեսզի առավոտյան արագ նախաճաշեք, հագնվեք ու դուրս գաք տնից:


Կարդացեք նաև.


  • .. մինչև աշխատանքի գնալը

Ատամները լվանալու ժամանակ նորություններ կարդալը, կամ էլեկտրոնային նամանակներին պատասխանելն այդքան էլ էֆեկտիվ չէ: Եթե շատ եք առնչվում էլեկտրոնային փոստի հետ, ապա պետք է օրվա ընթացքում հստակ ժամեր նշանակեք էլեկտրոնային փոստը ստուգելու և նամակներին պատասխանելու համար: Աշխատանքի հետ կապված նամակներն ու զանգերը պլանավորեք նախօրոք, որպեսզի աշխատանքի վայր հասնելուն պես իմանաք ձեր կարևոր անելիքները:

  • ժամանակ գտեք Ձեզ համար

Անգամ եթե ամեն ինչ համակարգված անեք, ձեր աշխատանքն անարդյունավետ կլինի եթե լիարժեք չեք սնվում և քիչ եք քնում: Ի՞նչ է պետք անել: Պետք է օրվա ընթացքում որոշակի ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ` լիցքաթափվելու համար: Փորձագետ ՄքՔինոնի կարծիքով, եթե ձեզ ժամանակ չեք հատկացնում, ապա օրվա ընթացքում ավելի շուտ եք հոգնում և ավելի շատ բարկանում: Հատկապես խիտ գրաֆիկով աշխատող մարդկանց համար օրվա ընթացքում լիցքաթափվելու ժամանակ է պետք` էներգիայով վերալիցքավորվելու համար: 


Հետևեք newmag-ին  Telegram-ում և  Instagram-ում։


 

Գրել կարծիք