Ինչպե՞ս հասնել առավելագույնին․ Մենսոնի 4 հենման կետերը
Կյանքում հենման կետեր գտնելը ավելի արդյունավետ է դարձնում աշխատանքը և բարձրացնում՝ կյանքի որակը: Այս բանաձևը գործում է առողջության, կրթության և անձնական հարաբերությունների համատեքստում: Ահա դրանցից մի քանիսը․
Ֆիզիկական առողջություն - Տանջող դիետաների և հոգնեցնող մարզումների փոխարեն կարելի է կյանքում չափավոր ակտիվություն ավելացնել, որը ամենաօգտակար հենման կետերից մեկն է: Անմտություն կլինի, եթե փորձեք միանգամից մարաթոն վազել։ Իրական փոփոխությունների կարելի է հասնել քայլ առ քայլ:
Սնունդ - Վստահեցնում եմ, եթե աղի կամ քաղցր անառողջ սնունդ փոխարինեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի հետ, էներգիան կաճի 50 տոկոս աճ, կբարձրանա տրամադրությունը, կլավանա ուղեղի աշխատանքը, հանգիստ կքնեք և անուշադիր չեք լինի։
Կրթություն - Կրթությունը լավագույն ներդրումն է երիտասարդների կյանքում: Գումարը պետք է ծախսել նպատակային: Մեր ժամանակի լավագույն հենման կետն ուսումն է: Դրա արդյունքը երկարաժամկետ է՝ ամբողջ կյանքի համար:
Հարաբերություններ - Եթե խորը ուսումնասիրենք, մարդկային ցանկացած էմոցիա հարաբերությունների արդյունք է: Երջանկությունը հաճախ կախված է ձեր հարաբերությունների որակից: Սա վերաբերում է ընտանիքին, ընկերներին, գործընկերներին, սիրելիին և նաև սեփական «ես» -ին: Դուք ֆիզիկապես և հոգեպես ավելի առողջ կլինեք ու պակաս դեպրեսիվ, եթե հասկանալու ունակությունը դարձնեք ձեր հարաբերությունների հենման կետը:
Տարածել
Մարկ Մենսոն
5800 ֏
Նկարագրություն
Իրեն բնորոշ ոճով՝ սրամտությամբ ու «սատանան գիտի՝ ո՛ր սև քարի տակից ծլած» հումորի շնորհիվ՝ Մարկ Մենսոնն օգնում է գտնել ճիշտ ուղին և դրդում ավելի անկեղծ լինել ինքներս մեզ հետ ու չկորցնել աշխարհի հետ կապը: Այս գիրքը նա գրել է 2 տարում, հետազոտություններ է արել ավելի քան 18 ամիս, 3 անգամ սկսել է նորից, 530 էջը դարձրել 250, փորձարկել գրքի 47 վերնագիր, տեքստը 6 անգամ վերախմբագրել 3 տարբեր խմբագիրների հետ: Մեր ժամանակների լավագույն գրողներից մեկը նոր գիրք է գրել, որը կդառնա ձեր առաջիկա տարիների ուղեցույցը: Այժմ պետք է ոչ միայն «Թքած ունենալ», այլև «Հույսը չկորցնել»:
Կարդա նաև
Բացառիկ հարցազրույց Մանուշյանների առաջին հուշագիր, պոետ Մարկ Դըլուզի հետ (տեսանյութ)
Առաջին գրողն Արևմտյան Աֆրիկայից, որը արժանացել է Ֆրանսիայի ամենահեղինակավոր գրական Գոնկուր մրցանակին (տեսանյութ)
Տեղի ունեցավ Էլենա Ֆերանտեի «Կորած երեխայի պատմությունը» գրքի հեռուստաշնորհանդեսը (տեսանյութ)
Ինչ նախագծեր ու ծրագրեր է իրականացրել այն բարերարը, ում Ադրբեջանը ցանկանում է դատապարտել ցմահ (տեսանյութ)