5 սննդամթերք, որոնք կօգնեն հաղթահարել դեպրեսիան
Ամերիկյան հետազոտողները վաղուց բացահայտել են այն կապը, որն առկա է սննդամթերքի և հոգեկան խանգարումների միջև: Համաձայն այդ ուսումնասիրությունների գոյություն ունեն բազմաթիվ մոտեցումներ, որոնք հնարավորություն են տալիս հատուկ դիետաների միջոցով հաղթահարել մի շարք հոգեբանական խանգարումներ, այդ թվում նաև դեպրեսիան: Գոյություն ունեն սննդամթերքներ, որոնք հանդիսանում են հակադեպրեսանտ: Դրանք գերազանցապես այն սննդամթերքներն են, որոնք պարունակում են սերոտոնին` կանանց մոտ, և դոպամին` տղամարդկանց մոտ, այսպես կոչված երջանկության հորմոնը: Սննդամթերքները, որոնք պարունակում են D վիտամին, շատ օգտակար են մեր օրգանիզմի համար, բարձրացնում են տրամադրությունը, դրական լիցքեր տալիս, հաղորդում են ուժ և էներգիա:
Նման հակադեպրեսանտ սննդամթերքների շարքում կարելի է առանձնացնել.
Շոկոլադ
Բանան
Պանիր
Ձկնեղեն և ծովային մթերքներ
Վարսակի ալյուր /հերկուլես
Տարածել
Կարդա նաև
«Հույս ունեմ շուտով այցելել Հայաստան». Լուչիանո Վերնիկեն տեսաուղերձ է հղել հայ ընթերցողներին (տեսանյութ)
«Գիրք կարդալը դիմադրության ձև է». Գեորգի Գոսպոդինովը դիմել է հայ ընթերցողին
«Լեգենդների վերադարձը». Newmag Summerfest 2026-ը միավորեց գրքերը, սպորտն ու հազարավոր ընթերցողներին (լուսանկարներ)
Newmag Summerfest 2026–ին հայտնի դարձան «Պուլիցեր» մատենաշարի առաջին գրքերը (լուսանկարներ)