Հարթ որովայնի գաղտնիքը. Ինչպես ձևավորել ամուր պրես (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Որոշ գիտնականներ ենթադրում են, որ մարդկանց բնորոշ է հարթ փոր ունենալու ցանկությունը, քանի որ այն ֆիզիկական լավ վիճակի և վերարտադրողական առողջության նշան է:
Բացի տեսողական հմայքից, հարթ փորն իսկապես առողջության նշան է: Հետազոտությունների համաձայն՝ կապ կա ճարպի քանակի և նյութափոխանակության տարբեր հիվանդությունների միջև: Սա արտահայտվում է թե կանանց, թե տղամարդկանց մոտ:
Վազքի ընթացքում ուժեղ պրեսի առավելությունները
Բացի գեղեցիկ տեսքից և առողջությունից, ուժեղ պրեսն այլ առավելություններ էլ ունի. ավելանում է վազքի արագությունը և նվազում վնասվածք ստանալու հավանականությունը: Վազքի ժամանակ պրեսն ավելացնում է կոնքերի, ծնկների մկանների կայունությունը:
Հարթ որովայն և ուժեղ պրես ձևավորելու համար անհրաժեշտ են ոչ միայն ֆիզիկական վարժություններ, այլ նաև ճիշտ դիետա: Հետևեք տեսանյութերին:
Տարածել
Կարդա նաև
«Գրական առաջնություն. լեգենդները վերադառնում են» խորագրով փառատոնի մասին Արմենիայի եթերում (տեսանյութ)
Newmag Summer Fest2026. Ամառվա մեծ խաղը՝ գրքերի, լեգենդների ու հաղթանակների հետ (անոնս)
Summer Fest-ին Newmag-ը կներկայացնի Ալեքսանդր Դյումայի «Երեք հրացանակիրները» (թրեյլեր)
Summer Fest-ին Newmag-ը կներկայացնի Գեորգի Գոսպոդինովի «Ժամանակի ապաստարանը» գիրքը (թրեյլեր)