Ինչպե՞ս հասնել առավելագույնին․ Մենսոնի 4 հենման կետերը
![newmag-y-n](https://newmag.am/public/assets/images/posts/5219/0824cf3a617cdd37f33278c49bd71ae7.jpg)
Կյանքում հենման կետեր գտնելը ավելի արդյունավետ է դարձնում աշխատանքը և բարձրացնում՝ կյանքի որակը: Այս բանաձևը գործում է առողջության, կրթության և անձնական հարաբերությունների համատեքստում: Ահա դրանցից մի քանիսը․
Ֆիզիկական առողջություն - Տանջող դիետաների և հոգնեցնող մարզումների փոխարեն կարելի է կյանքում չափավոր ակտիվություն ավելացնել, որը ամենաօգտակար հենման կետերից մեկն է: Անմտություն կլինի, եթե փորձեք միանգամից մարաթոն վազել։ Իրական փոփոխությունների կարելի է հասնել քայլ առ քայլ:
Սնունդ - Վստահեցնում եմ, եթե աղի կամ քաղցր անառողջ սնունդ փոխարինեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի հետ, էներգիան կաճի 50 տոկոս աճ, կբարձրանա տրամադրությունը, կլավանա ուղեղի աշխատանքը, հանգիստ կքնեք և անուշադիր չեք լինի։
Կրթություն - Կրթությունը լավագույն ներդրումն է երիտասարդների կյանքում: Գումարը պետք է ծախսել նպատակային: Մեր ժամանակի լավագույն հենման կետն ուսումն է: Դրա արդյունքը երկարաժամկետ է՝ ամբողջ կյանքի համար:
Հարաբերություններ - Եթե խորը ուսումնասիրենք, մարդկային ցանկացած էմոցիա հարաբերությունների արդյունք է: Երջանկությունը հաճախ կախված է ձեր հարաբերությունների որակից: Սա վերաբերում է ընտանիքին, ընկերներին, գործընկերներին, սիրելիին և նաև սեփական «ես» -ին: Դուք ֆիզիկապես և հոգեպես ավելի առողջ կլինեք ու պակաս դեպրեսիվ, եթե հասկանալու ունակությունը դարձնեք ձեր հարաբերությունների հենման կետը:
![Թքել ենք բոլորս](https://newmag.am/public/assets/images/books/cc7325ec0e9009320233c0786e9458fb.jpg)
Մարկ Մենսոն
4800 ֏
Նկարագրություն
Իրեն բնորոշ ոճով՝ սրամտությամբ ու «սատանան գիտի՝ ո՛ր սև քարի տակից ծլած» հումորի շնորհիվ՝ Մարկ Մենսոնն օգնում է գտնել ճիշտ ուղին և դրդում ավելի անկեղծ լինել ինքներս մեզ հետ ու չկորցնել աշխարհի հետ կապը: Այս գիրքը նա գրել է 2 տարում, հետազոտություններ է արել ավելի քան 18 ամիս, 3 անգամ սկսել է նորից, 530 էջը դարձրել 250, փորձարկել գրքի 47 վերնագիր, տեքստը 6 անգամ վերախմբագրել 3 տարբեր խմբագիրների հետ: Մեր ժամանակների լավագույն գրողներից մեկը նոր գիրք է գրել, որը կդառնա ձեր առաջիկա տարիների ուղեցույցը: Այժմ պետք է ոչ միայն «Թքած ունենալ», այլև «Հույսը չկորցնել»:
Կարդա նաև
![Հեռուստաշնորհանդես / Քարեն Մակմանուս, «Մեզնից մեկը հաջորդն է»](https://newmag.am/public/front/assets/images/placeholder.jpg)
Հեռուստաշնորհանդես / Քարեն Մակմանուս, «Մեզնից մեկը հաջորդն է»
![Հարց, որ բոլորին է հուզում՝ Արդյոք Հիսուս Նազովրեցին իսկապես Հարություն էր առել (տեսանյութ)](https://newmag.am/public/front/assets/images/placeholder.jpg)
Հարց, որ բոլորին է հուզում՝ Արդյոք Հիսուս Նազովրեցին իսկապես Հարություն էր առել (տեսանյութ)
![newmag-ի որ գրքերն են հայտնվել 21-րդ դարի լավագույն 100 գրական գործերի ցանկում](https://newmag.am/public/front/assets/images/placeholder.jpg)
newmag-ի որ գրքերն են հայտնվել 21-րդ դարի լավագույն 100 գրական գործերի ցանկում
![2 նոր գիրք` «Երազ» մանկական մատենաշարից (տեսանյութ)](https://newmag.am/public/front/assets/images/placeholder.jpg)
2 նոր գիրք` «Երազ» մանկական մատենաշարից (տեսանյութ)
![Book donation / Vanadzor. 500 գիրք Վանաձորի գրադարաններին (լուսանկարներ)](https://newmag.am/public/front/assets/images/placeholder.jpg)